Dicas - Palavra chave: Alimentação
02/02/2012 | 10:02H - Depois dos exageros tÃpicos desta época do ano, nosso organismo precisa de uma limpezinha. E, como não existem milagres, para emagrecer e eliminar toxinas temos que consumir mais vegetais, frutas, leguminosas e grãos integrais, peixes e aves. As gorduras boas, encontradas no azeite e nas castanhas também são bem-vindas.
21/12/2011 | 16:12H - Consuma muito mais os alimentos que ajudam a hidratar o corpo pois são ricos em água. Alguns exemplos: melão, melancia, manga, maçã, aipo, agrião e pepino.
07/12/2011 | 16:12H - Você sabia que o abacate ajuda a combater as gordurinhas da região abdominal? Pois é, ele tem substâncias que auxiliam na redução do volume dessa região e aumentam a sensação de saciedade, afastando a fome por mais tempo. Porém, por ter muitas calorias, coma com moderação e sem adicionar açúcar.
07/11/2011 | 16:11H - Quando bater aquela fome, que tal um prato muito fácil, pouco calórico, delicioso e rápido? Então, prepare um ceviche (prato da cozinha peruana): corte cerca de 100 gramas de peixe branco e uma cebola roxa em cubos, adicione 70 ml de suco de limão, alguns ramos de coentro (se gostar) e bom apetite!
27/10/2011 | 17:10H - Não jogue fora as garrafas pet. Elas podem ser usadas para fazer uma horta vertical, excelente para quem não tem muito espaço em casa. Basta tampá-las, cortar os gargalos, plantar ervas dentro delas e pendurá-las na parede, de preferência em uma grade.
21/09/2011 | 16:09H - Que tal incluir a romã no seu cardápio? O suco é uma delÃcia: bata junto as sementes; estudos recentes sugerem que elas são capazes de reduzir processos inflamatórios presentes na obesidade, diabetes e celulite.
16/09/2011 | 18:09H - Não resiste a um belo prato de massa, mas morre de medo de engordar? Então evite o molho branco e os à base de queijo e prefira o de tomate. Acrescentar legumes, como o brócolis e o espinafre, ajuda a dar um gostinho especial e não adiciona muitas calorias.
